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Galette de boulgour et duo de choux

galette de boulgour et duo de choux
pictogramme balance poids rose

247 Kcal

icon déjeuner

1 personne

Ingrédients

  • 100g galette de boulgour
  • 100g de chou fleur
  • 100g de brocolis
  • 30g de sauce mexicaine
  • Huile d’olive

Préparation

  • Nettoyer et découper les légumes.
  • Dans une poêle disposer un filet d’huile d’olive et faire cuire la galette de boulgour. La faire dorer.
  • Cuire les morceaux de chou fleur et les brocolis à la vapeur pendant 7 mins.
  • Déposer dans une assiette les morceaux de chou fleur et les brocolis puis verser la sauce mexicaine par dessus. Déposer la galette de boulgour. Saler et poivrer

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Les recettes des plats présents sur le blog sont conçus pour être consommé dans le cadre de notre programme diététique.
Les plats proposés peuvent donc être un peu trop léger si vous ne suivez pas notre programme.

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