fbpx
skip to Main Content

Courgettes farcies à la volaille des Landes

courgettes farcies à la volaille des Landes
pictogramme balance poids rose

301 Kcal

icon déjeuner

1 personne

Ingrédients

  • 150g de courgette
  • 200g de volaille haché
  • 20g de jus de tomate
  • Huile d’olive

Préparation

  • Préparer la farce à base de volaille hachée. Mélanger la viande de vollaille avec un filet d’huile d’olive, des herbes aromatiques, du sel et du poivre.
  • Nettoyer et découper les courgettes en cylindre de 5cm de large. Vider la courgette puis les farcir avec la farce. Disposer un filet d’huile d’olive dans le fond du plat puis enfourner à 200°C pendant environs 30 mins.
  • Dans une assiette, disposer les courgettes farcies et arroser avec le jus de tomate acheté tout prêt. Saler et poivrer selon vos goûts.

Macronutriments :

Valeur pour la recetteApports journaliers
Protéines37g74%
Glucides10g4%
Sucres6g6%
Graisses12g17%
Acides gras saturés4g20%
Fibres alimentaires4g14%
Sodium1194mg50%

Notre programme diététique :

Les recettes des plats présents sur le blog sont conçus pour être consommé dans le cadre de notre programme diététique.
Les plats proposés peuvent donc être un peu trop léger si vous ne suivez pas notre programme.

Notre programme diététique est gratuit, il suffit de vous inscrire !

Partagez :

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Back To Top