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Menu de la semaine

Du 8 au 13 Avril 2019

Voici le menu que nous avons cuisiné la semaine dernière pour les clients de La Cuisine de Véro. Vous avez accès à toutes les fiches recettes que nous avons parfois simplifiées pour que ce soit facile à suivre pour vous. Les petits-déjeuners et encas ne seront peut-être pas très pratique pour vous, vous pouvez prendre des choses à peu près équivalentes en terme de calories et type de produits, cela fonctionnera très bien. Nos menus sont élaborés en collaboration avec un professeur en micro-nutrition de Montpellier, et sont fait pour vous aider à perdre du poids et à diminuer les troubles liés à celui-ci, tel que le cholestérol, le diabète, l’hypertension, le stress et autres. N’hésitez pas à nous communiquer vos résultats et à demander de l’aide sur notre petit tchat en bas à droite de la page. Nous sommes là pour vous aider 🙂  Bonne semaine à vous !

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Petit-déjeuner

  • 1 toast brioché (50 kcal)
  • 1 fromage chavroux (40 Kcal)
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Encas

  • 1 pomelo (132 Kcal)
  • 1 barre d’amande (109 Kcal)
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Petit-déjeuner

  • 2 galettes de riz bio (54 Kcal)
  • 1 yaourt aux fruits (113 Kcal)
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Encas

  • 2 falafels menthe/courgette (60 Kcal)
  • 1 kiwi (64 Kcal)
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Petit-déjeuner

  • 2 belvita ptit déj (110 Kcal)
  • 1 yaourt aux fruits (80 Kcal)
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Encas

  • Biscuits apéro salé (89 Kcal)
  • 1 pomme (75 Kcal)
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Petit-déjeuner

  • 2 biscottes (72 Kcal)
  • 1 mini pot de confiture (57 Kcal)
  • 1 orange (99 kcal)
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Encas

  • 1 biscuit salé (80 Kcal)
  • 1 yaourt nature (78 Kcal)
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Petit-déjeuner

  • Biscuits salés (type crackers) (54 Kcal)
  • 1 gouda bio (70 Kcal)
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Encas

  • 1 stick de chèvre pané (62 Kcal)
  • 1 mandarine (60 Kcal)
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Petit-déjeuner

  • 1 barre de céréales (80 Kcal)
  • 1 yaourt à boire (71 Kcal)
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Encas

  • 4 abricots secs (90 Kcal)
  • 1 poire (107 Kcal)

Menu de la semaine précédente

Du 1er au 6 Avril 2019

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Petit-déjeuner

  • 1 mini pain aux raisins (136 Kcal)
  • 1 kiwi (64 Kcal)
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Encas

  • 1 verrine de la mer (52 Kcal)
  • 1 kiri gouter (100 Kcal)
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Petit-déjeuner

  • 1 galette Crusty (115 Kcal)
  • 1 yaourt à boire (71 Kcal)
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Encas

  • 1 mini pizza (62 Kcal)
  • 1 orange (99 Kcal)
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Petit-déjeuner

  • 1 pancake (121 Kcal)
  • 1 pomme (75 Kcal)
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Encas

  • 1 cake courgette (80 Kcal)
  • 1 crème caramel (157 Kcal)
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Petit-déjeuner

  • 2 galettes de maïs (44 Kcal)
  • 1 tranche de jambon sec serrano (53 Kcal)
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Encas

  • 1 yaourt aux fruits 0% (77 Kcal)
  • 1 mandarine (60 Kcal)
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Petit-déjeuner

  • 1 Torinesi (48 Kcal)
  • 1 compote de pomme (75 Kcal)
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Encas

  • 6 M&M’s (77 Kcal)
  • 1 poire (107 Kcal)
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Petit-déjeuner

  • 3 tartines châtaignes (56 Kcal)
  • 1 Saint Moret (45 Kcal)
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Encas

  • 2 mini tartelettes (75 Kcal)
  • 1 pamplemousse (132 Kcal)
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